Language
/ Kontakt /
advert armpower.net advert armpower.net

Trenuj z Igorem Mazurenko >>>

Trenuj z Igorem Mazurenko # Siłowanie na ręce # Armwrestling # Armpower.net

Techniki armwrestlingu – atak hakiem [„w hak”] „pod siebie” - „niski hak”. ()

Atak hakiem „pod siebie” - „niski” hak.


 

Przed komendą „Ready! Go!” zawodnik z prawej ustawia łokieć po lewej stronie przy skraju podłokietnika. Tradycyjnie taką techniką posługują się zawodnicy walczący w hak i chcą wykonać atak, który zaskoczy rywala.


 

Ruchem naszego nadgarstka na siebie przyciągamy rękę przeciwnika, rozciągając kąty między jego ramieniem a przedramieniem.


 

Podczas ruchu „na siebie” - łokieć walczącej ręki przyciągamy do siebie po przekątnej podłokietnika.

archiwum >>>

Language