Rozmowa z Arsen Liliev przed Nemiroff World Cup 2010

Arsen, powiedz nam coś o swoich przygotowaniach do zbliżającego się Pucharu Świata Zawodowców – Nemiroff World Cup 2010 w Sopocie. Jak długo się przygotowujesz i jakiego rodzaju ćwiczenia wykonujesz?

Zacząłem treningi do Pucharu w połowie sierpnia. Odpoczynek po Mistrzostwach Europy był potrzebny więc będę potrzebował około 1 miesiąca na odbudowę i około 1,5 miesiąca na przygotowanie do Pucharu. Mój plan treningów jest taki, jak zwykle. Po okresie rehalibitacji zacznę pracę z maksymalnym obciążeniem, siłując się tylko raz na 10 dni. Głównym punktem mojego przygotowania jest zwiększenie siły. Dopiero wtedy przychodzi technika i taktyka.

Ile razy w tygodniu trenujesz na siłowni i jak często zwykle praktykujesz armwrestling?

Jeżeli nie przygotowuję się do turniejów, trenuję 3 razy w tygodniu ze średnim ciężarem. Podczas głównych przygotowań pracuję z dużymi ciężarami i kilkoma seriami. Siłuje się przy stole co 7-10 dni.

Ile ważysz teraz?

Ważę około 90kg, ale planuję do Nemiroff World Cup przybrać jeszcze około 8-9kg.

Rustam Babayev powiedział, że chętnie spotka się z tobą w Polsce. Co sądzisz o swoich szansach?

Przez ostatnie kilka lat ja i Rustam jesteśmy uważani za najlepszych sportowców w naszej wadze. Różne okoliczności nie pozwalały nam na określenie kto jest lepszy. Z jednej strony Rustam nie jest już w najwyższej formie i nie jest już tak młody.

Z drugiej strony ma naprawdę dobrą technikę i doświadczenie. Myślę, że uda mi się go pokonać w górę. Moim zdaniem on ma 40% szans na wygraną a ja 60%. W każdym razie stół pokaże niedługo kto jest lepszy.

Jeśli spotkasz Johna Brzenka, myślisz że mecze będą wyglądały inaczej niż w Istambule gdzie się ostatnio spotkaliście? Jeżeli tak to jaka będzie różnica?

Myślę, że John wybierze inną taktykę. W Turcji wyciągnął mnie na górę i teraz może próbować haka. On jest legendą i nigdy nie zgadniesz jak będzie się siłował. Może wymyśleć coś nowego w każdej chwili.

Których trzech przeciwników na Nemiroff World Cup uważasz za najtrudniejszych?

Top 3 dla mnie (-95)
1. John Brzenk
2. Lubomir Jagnesak
3. Ruslan Babayev

Top 3 (Open)
1. Denis Cyplenkov
2. John Brzenk
3. Andrey Pushkar

Co sądzisz o swoim sukcesie w armwrestlingu? Masz oczywiście predyspozycje genetyczne, ale co jest kluczem do sukcesu?

Na sukces składa się wiele czynników. Najważniejszą rzeczą jest cierpliwość. Każdego dnia musisz poprawiać formę i trenować. Musisz znosić ból, gdy nabawiłeś się kontuzji, nie użalać się nad sobą i iść na siłownię i do pracy. Musisz poczuć i poznać swoje ciało i wiedzieć kiedy możesz ćwiczyć z maksymalnym obciążeniem a kiedy wypoczywać. Powinieneś mieć dobrze zbalansowany trening i profesjonalne podejście. Jednak szczęście też jest bardzo ważne.

Arsen dzięki za odpowiedzi i życzymy powodzenia w przygotowaniach!

źródło: www.worldofarmwrestling.com