Bogdan Ivakhnenko to ukraiński armrestler - junior, który zaryzykował i udostępnił nie tylko swój program treningowy z przygotowań do Mistrzostw Świata z innymi zawodnikami, lecz także nakręcił o tym ciekawy film. Pisaliśmy o tym wcześniej - http://pl.armpower.net/article/pl/dla-edukacji-publicznej-3734.html)

Bogdanie, czy jesteś przygotowany do zawodów? Jak się czujesz przed MŚ? Czy możesz powiedzieć, że to jest twoja forma szczytowa?

Czuję się bardzo dobrze, bo wszystkie moje treningi odbywały się pod kontrolą trenera. Moja forma jest naprawdę dobra, lepszej nie miałem!

Jak myślisz, na ile spełniłeś zadanie dotyczące przygotowań?

Zadanie wykonywałem dobrze, jak nigdy dotąd!

Wystarczyło ci czasu na przygotowanie?

Wystarczyło. Moje treningi rozpoczęły się o czasie, a także o czasie się skończyły. Wszystko zgodnie z planem.

Powiększyłeś jakieś swoje umiejętności techniczne?

Moc się zwiększyła, ale w większości poprawiła się jakość wykonania ćwiczeń.

Technika generalnie poprawiła się dlatego, że główny nacisk kładłem właśnie na nią.

Jakie ćwiczenie z twojego programu uważasz za najbardziej skuteczne? Jakie ćwiczenia wymagały korekty?

Trudno lekceważyć skuteczność jakiegokolwiek ćwiczenia. W zależności od okresu programu treningowego do ćwiczeń wprowadzano modyfikacje. Do jakich ćwiczeń wprowadzało się zmiany i jakiego charakteru - można zobaczyć w materiałach dydaktycznych Dmitriego Golovinskiego. Obawiam się, że nie opiszę ich w pełni i dokładnie, ponieważ w zakresie doboru ćwiczeń całkowicie ufałem trenerom.

Czy wykonywałeś jakieś ćwiczenia kontrolne?

Nie, nie miałem takich.

Jak uważasz, czy taki sposób na ćwiczenia, jaki stosujesz, jest skuteczny?

Trening atakujących elementów ruchu to nie jest główna zasada, lecz tylko jeden z czynników na podstawie których trenuję.

Czy widziałeś listę startową? Kogo uważasz za najbardziej groźnego rywala?

Tak, widziałem. Kategoria jest silna, wiele tam mocnych przeciwników! Będę miał z kim walczyć!
Mam nadzieję, że dobrze wypadnę i nie zawiodę ukraińskiej drużyny.

AK