Wychodząc naprzeciw początkującym armwrestlerom (oraz dla przypomnienia doświadczonym już zawodnikom) poniżej prezentujemy podstawowe zasady, jakimi należy się kierować podczas startów na zawodach rangi lokalnej, regionalnej, krajowej oraz międzynarodowej. Poruszymy tematykę ustawienia przed walką.

Wszystkie komendy kierowane przez sędziów do zawodników są w języku angielskim. Dotyczy to zarówno rywalizacji krajowej, jak i międzynarodowej. Obycie się przez nich z komendami sędziowskimi znacznie ułatwia im swobodę ruchu na arenie międzynarodowej.

POPRAWNE USTAWIENIE PRZED WALKĄ

Zawodnik po podejściu do stołu powinien przywitać się z przeciwnikiem, a następnie przyjąć pozycje startową. Na komendę sędziego Łokcie na stół! (ang. Put elbows on the table) zawodnicy ustawiają się i opierając łokieć ręki walczącej na podłokietniku tak, aby uchwyt rąk (dłoń przyciśnięta do dłoni przeciwnika, kciuk obejmuje kciuk przeciwnika) znajdował się nad centrum stołu. Łokieć może znajdować się w dowolnym miejscu podłokietnika. Wolna ręka zawodnika trzyma drążek stołu.

Barki muszą być ustawione równolegle do krawędzi stołu.

Bark i głowa nie może przekraczać linii środkowej stołu zarówno przed i w trakcie walki. Przed startem odległość między barkiem, a przedramieniem nie może być mniejsza, niż szerokość dłoni. Ta sama odległość musi być zachowana pomiędzy podbródkiem, a ręką walczącą.

Kostki kciuków rąk walczących obu zawodników muszą być widoczne, a nadgarstki wyprostowane. W przypadku, gdy obaj zawodnicy nie mogą poprawnie się ustawić w czasie 60 sekund lub sędzia stwierdzi, że zawodnicy na pewno nie ustawiają się sami, ogłasza ustawienie sędziowskie (ang. Referee's grip). W ustawieniu sędziowskim sędzia sam ustawia zawodników (barki, zamyka kciuki oraz palce). Zawodnicy do momentu komendy startowej nie mogą się poruszyć. Każde poruszenie karane jest faulem.

W ustawieniu sędziowskim sędzia najpierw ustawia uchwyt w centrum następnie ustawia barki wydając komendę nie ruszaj się!! (ang. don’t move!!), po czym zamyka kciuki oraz palce rąk walczących pytając wcześniej obu zawodników jaki uchwyt preferują (kciuk odkryty bądź zakryty). Po zamknięciu uchwytu sprawdza czy przedramiona nie uległy pronacji. Jeśli taka sytuacja ma miejsce odkręca je. Zarówno w zwykłym, jak i sędziowskim ustawieniu komendą startową każdorazowo jest komenda Ready Go!!

Piotr Szczerba