Ściąganie na nadgarstek na siebie z wykorzystaniem raczki stożkowej

Stożkowy kształt raczki pozwala nam zwiększyć siłę w małym i serdecznym palcu. To właśnie te dwa palce głównie wykorzystywane są w technice walki w hak. Ćwiczenie wykonujemy samym nadgarstkiem (nadgarstek prosty).

Poprawne wykonanie ćwiczenia.

Odwrócenie rączki pozwala nam zwiększyć siłę w małym i środkowym palcu. To właśnie te dwa palce głównie wykorzystywane są w technice walki na górę.

Ćwiczenie wykonujemy samym nadgarstkiem (nadgarstek prosty).

Wymiary:

Grubość rączki: od Ø 50 do Ø 30 lub od Ø 70 do Ø 30
Szerokość rączki: 14 cm
Długość: 24 cm

Dane techniczne:

Wykonanie: z profili nierdzewnych i tworzywa plastikowego

Doskonale ćwiczy:

Doskonale rozwija mięśnie palców przez co wzmacniamy uchwyt, który jest przydatny w technice walki “na górę” i w “hak” w siłowaniu na ręce.

Zestaw zawiera:

Jedną rączka stożkową