Language
/ Kontakt /

Trenuj z Igorem Mazurenko >>>

Trenuj z Igorem Mazurenko # Siłowanie na ręce # Armwrestling # Armpower.net

Technika walki górą poprzez skręt nadgarstka. ()

1. Podczas ustawienia przed komendą Ready Go, zwróćcie uwagę na to żeby kostka waszego palca wskazującego znajdowała się wyżej niż kostka palca wskazującego przeciwnika. Zewnętrzną krawędzią dłoni wywołujecie nacisk na palce przeciwnika.

bb7613_13.jpg

2 Po komendzie Ready Go rozpoczynamy atak skrętem nadgarstka do wewnątrz, jednocześnie wywołując nacisk na wszystkie palce przeciwnika.

096a98_14.jpg

3 Zginając nadgarstek, ruchem w bok, rozginamy palce przeciwnika.

60efb7_15.jpg

4. Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki. Pamiętajcie, nie pozwólcie aby przeciwnik obrócił wasz nadgarstek i rozpoczął kontratak.

863cf8_16.jpg

archiwum >>>

Language