Language
/ Kontakt /
Nowe produkty w sklepie Armpower.net!

John Brzenk - Technika walki w hak w bok >>>

John Brzenk - Technika walki w hak w bok # Siłowanie na ręce # Armwrestling # Armpower.net

Technika walki w hak w bok w wykonaniu Johna Brzenka.

 

ab18c8_technika1a.jpg

 

 

Przed komendą Ready!Go! łokieć ręki walczącej ustawiamy na wewnętrznej krawędzi poduszki.

a0319a_technika2a.jpg

 

 

Nadgarstek ręki walczącej naciągamy na siebie.

b63ef9_technika3a.jpg

 

 

Nogę ręki walczącej wystawiamy do przodu.

ff013b_technika4a.jpg

 

 

Kciuk reki walczącej pozostawiamy nad palcem wskazującym (nie chowamy go pod palec wskazujący).

1365c5_technika1b.jpg

 

 

Po komendzie Ready!Go! robimy skręt nadgarstka do wewnątrz.

34cb03_technika2b.jpg

 

 

Jednocześnie nadgarstek ręki walczącej naciągamy na siebie.

78c9ea_technika3b.jpg

 

 

Robimy skręt do wewnątrz walczącego barka.

976fa3_technika4b.jpg

 

 

Rękę przeciwnika przechylamy w bok.

a02b97_technika1c.jpg

 

 

Skręcając rękę walczącą do wewnątrz pilnujemy, żeby nie wyszła poza linię barku.

b0a858_technika2c.jpg

 

 

Rękę walczącą kierujemy pionowo w dół.

1f6f31_technika3c.jpg

 

 

Odchylamy tułów do tyłu.

c72c4b_technika4c.jpg

 

 

Łokieć ręki walczącej przesuwamy wzdłuż poduszki, w kierunku swojego ciała.

d6a57b_technika1d.jpg

 

 

Ręka trzymająca drążek schodzi poniżej krawędzi stołu.

8c8b54_technika2d.jpg

 

 

Cały czas wywieramy nacisk dolną częścią naszego przedramienia na przedramię przeciwnika.

53b126_technika3d.jpg

 

 

Maksymalnie odchylamy tułów do tyłu i w bok.

3ec697_technika4d.jpg

 

 

Dobijamy rękę przeciwnika do poduszki.

 

Language