Logowanie

Zaloguj się w serwisie, aby móc korzystać ze wszystkich dostępnych funkcjonalności Armpower.net.

Login

Zapomniałem hasła

PRZYKAŁDOWE ĆWICZENIA Z WYKORZYSTANIEM RĄCZKI NA PASACH

 

trening

RĄCZKA DO NAKRĘCANIA NADGARSTKA NA TAŚMACH - RADEŁKOWANA. Doskonale rozwija mięśnie palców przez co wzmacniamy uchwyt, który jest przydatny w każdej technice walki w siłowaniu na ręce. Zwiększa również siłę w nadgarstku.



 

RĄCZKA DO NAKRĘCANIA NADGARSTKA NA TAŚMACH - RADEŁKOWANA

- SKLEP

025771_unnamed-6.jpg

 

RĄCZKA DO NAKRĘCANIA NADGARSTKA NA TAŚMACH - RADEŁKOWANA


Doskonale rozwija mięśnie palców przez co wzmacniamy uchwyt, który jest przydatny w każdej technice walki w siłowaniu na ręce. Zwiększa również siłę w nadgarstku.

Idealnie współgra z wyciągiem regulowanym. Jej specjalne wykonanie przy ćwiczeniu zwiększa siłę w nadgarstku i palcach
 

ea81e0_27anet.jpg

 

PRAWIDŁOWY RUCH WYKONYWANY PRZY POMOCY RĄCZKI NA PASACH

 

Przed rozpoczęciem ćwiczenia należy lekko nawinąć pas na rączkę tak, aby obciążyć swoje palce.

ba8bfc_27-net.jpg

 

Wykonując zgięcie nadgarstka musisz użyć także siły swoich palców.

88e090_28net.jpg Podczas wykonywania tego ćwiczenia nigdy nie odpuszczaj palców.

 

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA Z WYKORZYSTANIEM RĄCZKI NA PASACH

e76ce0_7net.jpg

959805_8net.jpg

b5c092_9net.jpg

9bff66_6net.jpg

 

TRENING HAK-A Z RĄCZKĄ NA PASACH Z WYKORZYSTANIEM WYCIĄGU REGULOWANEGO.

 

Wykonując trening na nadgarstek, by zwiększyć nacisk dodatkowo na palce i nadgarstek w każdej fazie ćwiczenia od czasu do czasu należy użyć rączki na pasach .


 

f66c18_25net.jpg

fd18c9_26-net.jpg

44b1bc_24net.jpg

 

WZMOCNIENIE OBRONY W HAK-U

 

Ćwiczenia na biceps z wykorzystaniem rączki na pasach doczepionego do wyciągu regulowanego (łokieć oparty o połówkę stołu) wzmacnia nam biceps oraz przyczep łokciowy, a w rezultacie podczas walki daje nam możliwość zatrzymania ataku przeciwnika. W końcowej fazie tego ćwiczenia dodatkowo wzmacniamy siłę palców.

 

 

 

 

 

 


 

Fajne? Oceń::