Logowanie

Zaloguj się w serwisie, aby móc korzystać ze wszystkich dostępnych funkcjonalności Armpower.net.

Login

Zapomniałem hasła

RUSTAM BABAYEV - HAK NA SIEBIE

 

trening

Rustam Babayev jest najsilniejszym zawodnikiem organizacji PAL na prawą rękę walczącym w hak. Dlatego też prezentujemy tutaj jego styl walki W HAK NA SIEBIE.






A Przed komendą READY-GO ustawiamy rękę tak, aby wywierać nacisk na rękę przeciwnika w bok jednocześnie trzymać w napięciu jego palce.

B Po komendzie READY-GO wykonujemy skręt nadgarstka do wewnątrz jednocześnie naciągając na siebie rękę przeciwnika.



C Pociągając rękę przeciwnika na siebie, wewnętrzną krawędzią przedramienia wywołujemy nacisk na przedramię przeciwnika. Przy tym nie wykonujemy żadnych ruchów łokcia.

D Ruchem łokcia na siebie po przekątnej poduszki, dociskamy rękę przeciwnika do poduszki bocznej.


 

Fajne? Oceń::