Logowanie

Zaloguj się w serwisie, aby móc korzystać ze wszystkich dostępnych funkcjonalności Armpower.net.

Login

Zapomniałem hasła

RUSTAM BABAYEV - HAK NA SIEBIE W DÓŁ

 

trening

Tym razem Rustam Babayev prezentuje najczęściej używaną technikę walki w hak. Do tej techniki można przystąpić w przypadku, gdy posiadacie bardzo mocny przyczep w łokciu.






A Przed komendą READY-GO należy ustawić wyżej bark ręki walczącej powyżej uchwytu dłoni. Jednocześnie należy wywierać nacisk boczny na rękę przeciwnika.

B Po komendzie READY-GO ruchem nadgarstka do wewnątrz wywieramy nacisk na zgięcie w nadgarstku przeciwnika. Jednocześnie swoją dłoń obracamy w kierunku na siebie.



C Kierujemy bark w stronę ręki walczącej.

D Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki wykorzystując siłę tricepsu oraz przyczepu łokcia.


 

Fajne? Oceń::