Logowanie

Zaloguj się w serwisie, aby móc korzystać ze wszystkich dostępnych funkcjonalności Armpower.net.

Login

Zapomniałem hasła

Ściąganie na siebie z wykorzystaniem raczki ekscentrycznej

 

trening

Idealnie współgra z wyciągiem regulowanym. Jej specjalne wykonanie przy ćwiczeniu zwiększa siłę palców.



 

RĄCZKA NA PALEC (EKSCENTRYCZNA) - SKLEP

 

42ccc1_ekscentryczna-rotator.jpg

 

RĄCZKA NA PALEC (EKSCENTRYCZNA)

 

Idealnie współgra z wyciągiem regulowanym. Jej specjalne wykonanie przy ćwiczeniu zwiększa siłę palców.

 

Doskonale rozwija mięśnie palców (specjalistyczny nacisk palców) przez co wzmacniamy uchwyt, który jest przydatny w każdej technice walki w siłowaniu na ręce.

50b9cf_dsc-9041.jpg

 

 

Taki kąt przyjmują nasze palce w stosunku do dłoni podczas startu.

fc418d_dsc-9042.jpg

 

 

Aby wzmocnić siłę w kącie pomiędzy palcami a dłonią do ćwiczeń wykorzystujemy specjalną rączkę ekscentryczną, którą zaczepiamy do wyciągu regulowanego w górnej pozycji.

ab8e67_dsc-9048.jpg

3c4c07_dsc-9049.jpg

 

 

Zaczepioną rącze do wyciągu ściągamy na siebie. Łokieć ściągamy po podłokietniku do siebie, przy jednoczesnym lekkim zgięciu nadgarstka do wewnątrz.

232fa1_dsc-9050.jpg

23c5a1_dsc-9051.jpg

 

 

Prawidłowe wykonywanie ściągania.

 


 

Fajne? Oceń::