Logowanie

Zaloguj się w serwisie, aby móc korzystać ze wszystkich dostępnych funkcjonalności Armpower.net.

Login

Zapomniałem hasła

Technika walki górą w bok

 

trening

TRENUJ Z IGOREM MAZURENKO!



 

0a4518_5.jpg

 

1 Jeżeli podczas ustawienia przeciwnik obejmuje swym małym palcem wasz nadgarstek to musicie cały nacisk swego nadgarstka skierować na mały palec przeciwnika.

 

3a0cb6_6.jpg

 

2 Po komendzie Ready Go, szybkim ruchem do siebie , rozginamy mały palec przeciwnika jednocześnie silnie trzymając palcami jego dłoń.

 

607483_7.jpg

 

3. Ruchem w bok, na siebie, kierujemy rękę przeciwnika w stronę poduszki.

 

366a6e_8.jpg

 

 

4. Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki. Pamiętajcie, cały czas naciągamy palce przeciwnika tak aby uniemożliwić mu kontratak.

 


 

Fajne? Oceń::