Logowanie

Zaloguj się w serwisie, aby móc korzystać ze wszystkich dostępnych funkcjonalności Armpower.net.

Login

Zapomniałem hasła

Trenuj z Igorem Mazurenko!

 

trening

Technika walki górą z przejściem w hak.



 

60e99a_1.jpg

 

 

Podczas ustawienia przed komendą Ready Go, zwróćcie uwagę na to żeby kostka waszego palca wskazującego znajdowała się wyżej niż kostka palca wskazującego przeciwnika.

cde52e_2.jpg

 

Po komendzie Ready Go zginamy nadgarstek w bok.

 

c2ed50_3.jpg

 

 

W trakcie zginania nadgarstka naciągamy palce przeciwnika na siebie.

367108_4.jpg

 

 

Po przechyleniu ręki przeciwnika, wykonujemy ruch nadgarstka do wewnątrz, dociskając własnym przedramieniem rękę przeciwnika do poduszki.

 

 


 

Fajne? Oceń::