Połówka profesjonalnego stołu doskonale współgra z wyciągiem regulowanym, do ćwiczeń na stojąco na biceps, czy nadgarstek. Rozkładany blat, rączki, nogi i nogi pozwalają na łatwy transport.

Wymiary

Waga: 32 kg

Wysokość po złożeniu: 113 cm

Szerokość po złożeniu: 45 cm

Długość po złożeniu: 92 cm

Wykonanie

Konstrukcja: stalowa

Rama: wykonana z profili stalowych

Kolor ramy: w standardzie żółty*

Nogi: rury stalowe osłonięte tulejami gumowymi (tylko dwie z przodu stołu)

Blat: tkanina powlekana PCV

Kolor blatu: w standardzie jednokolorowy niebieski*

Rączki: stalowe / chromowane

Poduszka: tkanina powlekana PCV

Kolor poduszki: w standardzie jednokolorowa czerwona*

Doskonale ćwiczy:

Jest bardzo pomocny przy wykonywaniu ćwiczeń na biceps czy nadgarstek przy użyciu wyciągu regulowanego.

Zestaw zawiera:

Blat, podłokietnik, konstrukcja stołu, 4 x nogi, klucz imbusowy S14, śruby M16

Możliwość dokupienia:

Blach aluminiowa ryflowana o wymiarach 1m / 1 m

Przystawka do stołu

Dopuszczane jest wykonanie ramy, nóg oraz rączek z stali nierdzewnej polerowanej (za dopłatą)

* Istnieje możliwość wyboru innego koloru będącego w aktualnej, dostępnej palecie barw

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA Z WYKORZYSTANIEM POŁÓWKI STOŁU

ŚCIĄGANIE NA WYCIĄGU REGULOWANY

ĆWICZENIE NR 1

Ściąganie na wyciągu regulowanym z jednoczesnym skrętem nadgarstka na zewnątrz. Łokieć oparty o połówkę stołu. Jest to ćwiczenie, które wzmacnia rękę walczącą do techniki na górę. Podczas wykonaniu ruchu w tym ćwiczeniu należy mieć ramie jak najbliżej ciała. Taki ruch (zbliżenia ręki do ciała) kontroluje mięśnie klatki piersiowej.

ĆWICZENIE NR 2

Podobnie jak wcześniej łokieć oparty o połówkę stołu. W tym przypadku dłoń trenującego zwrócona jest do siebie. Przy ściąganiu w bok obciążamy wiązadła i ścięgna w łokciu. Jest to dobre ćwiczenie dla zawodników średnio zaawansowanych. Ale jak widać zawodowcy również często stosują je w swoim cyklu treningowym.

ĆWICZENIE NR 3

Ściąganie na wyciągu z jednoczesnym skrętem nadgarstka do wewnątrz. Oprócz mięsni przedramienia w tym ćwiczeniu mocno pracują mięsnie klatki piersiowej.

ĆWICZENIE NR 4

Ściąganie na siebie w kierunku przeciwnego barka, przy jednoczesnym skręcie nadgarstka do wewnątrz. Ćwiczenie to maksymalnie włącza mięśnie klatki piersiowej oraz mięśnie przedramienia. Skręt nadgarstka do wewnątrz dodatkowo imituje nam walkę w ofensywie.