Trenuj z Igorem Mazurenko! >>>

Trenuj z Igorem Mazurenko! # Siłowanie na ręce # Armwrestling # Armpower.net

Technika walki górą z przejściem w hak.

()

323977_1.jpg

Podczas ustawienia przed komendą Ready Go, zwróćcie uwagę na to żeby kostka waszego palca wskazującego znajdowała się wyżej niż kostka palca wskazującego przeciwnika.

8e5204_2.jpg

Po komendzie Ready Go zginamy nadgarstek w bok.

f3f9ab_3.jpg

W trakcie zginania nadgarstka naciągamy palce przeciwnika na siebie.

920dc4_4.jpg

Po przechyleniu ręki przeciwnika, wykonujemy ruch nadgarstka do wewnątrz, dociskając własnym przedramieniem rękę przeciwnika do poduszki.