TRENUJ Z IGOREM MAZURENKO! >>>

TRENUJ Z IGOREM MAZURENKO! # Siłowanie na ręce # Armwrestling # Armpower.net

Technika walki górą w bok.

()

1 Jeżeli podczas ustawienia przeciwnik obejmuje swym małym palcem wasz nadgarstek to musicie cały nacisk swego nadgarstka skierować na mały palec przeciwnika.

0a4518_5.jpg

2 Po komendzie Ready Go, szybkim ruchem do siebie , rozginamy mały palec przeciwnika jednocześnie silnie trzymając palcami jego dłoń.

3a0cb6_6.jpg

3. Ruchem w bok, na siebie, kierujemy rękę przeciwnika w stronę poduszki.

607483_7.jpg

4. Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki. Pamiętajcie, cały czas naciągamy palce przeciwnika tak aby uniemożliwić mu kontratak.

366a6e_8.jpg