TRENUJ Z IGOREM MAZURENKO >>>

TRENUJ Z IGOREM MAZURENKO # Siłowanie na ręce # Armwrestling # Armpower.net

TECHNIKI ARMWRESTLINGU. ATAK HAKIEM W BOK Z PODKRĘCENIEM.

()

ATAK HAKIEM W BOK Z PODKRĘCENIEM

8c3eeb_dsc-5928.jpg

Przed komendą „ready go!” zawodnik po lewej swój łokieć umieszcza na skraju podłokietnika (bliżej siebie). Tą technikę zalecamy stosować zawodnikom z jednakową długością przedramion.

4563f3_dsc-5926.jpg

Po komendzie „raeady go!” ruchem nadgarstka do wewnątrz, przy jednoczesnym ruchem łokcia od siebie odwracamy dłoń przeciwnika na zewnątrz.

61bfd4_dsc-5930.jpg

W tej technice należy pilnować, by łokieć walczącej ręki nie zsunął się do przodu z podłokietnika.

87d796_dsc-5910.jpg

Przyblokowana ręka przeciwnika nie jest w stanie wykonać kontratak.

 

W następnym artykule pokażemy wam atak hakiem pod siebie (dolny hak).