Zapraszam Was do działania! Nie spotykamy się – na razie – na wspólnych treningach, ale możemy trenować sami. Niektórzy mają swoje własne „siłownie” gdzieś w garażach czy altankach, czy w piwnicach. Macie też w domu jakieś ciężary, gumy czy inny sprzęt. Warto więc potrenować w samotności. Wielu doświadczonych zawodników wie, jak to robić, ale na wszelki wypadek udostępniam ten materiał.
()
Jak macie fajne pomysły – dajcie znać. Prześlijcie film do mnie czy na grupę. Trenujemy w warunkach szczególnych i tyle. Czekamy na pomysły.
Ćwiczenia sportowe są jednym z kluczy do dobrej odporności. Treningi w domu pomogą ci zachować formę. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą utrzymać się w dobrej formie.