RĄCZKA ARMWRESTLERSKA - GRUBA
 

Idealnie współgra z wyciągiem regulowanym. Jest specjalnie pogrubiona do wyrobienia uchwytu i wzmocnienia palców.

Doskonale rozwija mięśnie palców przez co wzmacniamy uchwyt, który jest przydatny w każdej technice walki w siłowaniu na ręce.

TRENING HAKA Z GRUBĄ RĄCZKĄ Z WYKORZYSTANIEM WYCIĄGU REGULOWANEGO.

Zwróćcie uwagę na to, że w końcowej fazie tego ćwiczenia palce zawodnika nie są w ogóle zaangażowane w ten ruch, tym samym nie utrzymują rączki treningowej.

Co prawda podczas prawdziwej walki przy armwrestlingowym stole właśnie silne palce odgrywają ogromną rolę, ale w tym ćwiczeniu skupiamy się na wzmocnieniu głównie nadgarstka, a nie palców.

Zwracam waszą uwagę na to, że w treningu armwrestlera jest mało ćwiczeń, które jednocześnie oddziaływają na tą lub inną partię mięśni.

Podczas samej walki w procesie budowy kontrataku czy ataku w osiągnięciu przewagi nad przeciwnikiem uczestniczy nie jedna, czy dwie, ale wiele partii mięśni i wiązadeł.

WZMOCNIENIE OBRONY W HAKA Z WYKORZYSTANIEM GRUBEJ RĄCZKI I WYCIĄGU REGULOWANEGO.

Ćwiczenia na biceps z wykorzystaniem grubego uchwytu doczepionego do wyciągu regulowanego (łokieć oparty o połówkę stołu) wzmacnia nam biceps oraz przyczep łokciowy, a w rezultacie podczas walki daje nam możliwość zatrzymania ataku przeciwnika.

W końcowej fazie tego ćwiczenia palce nie są obciążone. Jest to niestety dużym minusem tego ćwiczenia.