Jest kilka sposobów walki w triceps. Poniżej prezentujemy dwa warianty tej techniki. W każdym z wariantów najważniejszą rolę odgrywa triceps. Różnica jest tylko taka, że w jednym wariancie walczymy zginając nadgarstek, a w drugim odginając nadgarstek. Przestrzegamy, że wariant z odgiętym nadgarstkiem może być przyczyną kontuzji. Warto stosować tą taktykę gdy chcesz zaskoczyć przeciwnika walczącego w hak. Nie polecamy jej jednak jako techniki wiodącej.
Wariant 1
 |
Podczas ustawienia przed komendą Ready Go wywieramy nacisk boczny na rękę przeciwnika. |
 |
Po komendzie Ready Go wykonujemy skręt nadgarstka do wewnątrz, jednocześnie skręcając bark. |
 |
Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki wykorzystując siłę tricepsu. |
Wariant 2
 |
Podczas ustawienia przed komendą Ready Go wywieramy nacisk boczny na rękę przeciwnika, jednocześnie wypychając uchwyt w przód |
 |
Po komendzie Ready Go odginamy nadgarstek, pchając rękę przeciwnika w bok i do przodu. |
 |
Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki wykorzystując siłę tricepsu. |