RĄCZKA NA PALEC (EKSCENTRYCZNA)

Idealnie współgra z wyciągiem regulowanym. Jej specjalne wykonanie przy ćwiczeniu zwiększa siłę palców.

Doskonale rozwija mięśnie palców (specjalistyczny nacisk palców) przez co wzmacniamy uchwyt, który jest przydatny w każdej technice walki w siłowaniu na ręce.

Taki kąt przyjmują nasze palce w stosunku do dłoni podczas startu.

Aby wzmocnić siłę w kącie pomiędzy palcami a dłonią do ćwiczeń wykorzystujemy specjalną rączkę ekscentryczną, którą zaczepiamy do wyciągu regulowanego w górnej pozycji.

Zaczepioną rącze do wyciągu ściągamy na siebie. Łokieć ściągamy po podłokietniku do siebie, przy jednoczesnym lekkim zgięciu nadgarstka do wewnątrz.

Prawidłowe wykonywanie ściągania.