Nie we wszystkich bowiem sytuacjach jest możliwe przeprowadzić atak górą. Co prawda walka w hak do niedawna nie szła mi za dobrze, ale teraz jest już znacznie lepiej. Musiałem wiele zmienić w moich treningach. 

Armpower: Ile i jakie ćwiczenia wykonujesz podczas treningu?
Lucjan Fudała: Generalnie podczas treningu wykonuje od 4 do 6 ćwiczeń. Większą uwagę zwracam na ćwiczenia na biceps chwytem młotkowym, nadgarstek oraz skręty nadgarstka do wewnątrz, czyli pronator. 

Armpower: Wolisz wolne ciężary, czy urządzenia?
Lucjan Fudała:  Trenując armwrestling zdecydowanie wole trenować na specjalistycznych maszynach. Główną moją maszyną treningową jest wyciąg regulowany. Ponoszenie chwytem młotkowym oraz skręty nadgarstka wykonuje właśnie na wyciągu. Praktycznie nie odchodzę od tej maszyny treningowej.

Armpower: Ile podnosisz na biceps chwytem młotkowym?
Lucjan Fudała:  Tak jak mówiłem wcześniej w podnoszeniu na biceps chwytem młotkowym wykorzystuje tylko i wyłącznie wyciąg regulowany. Ale myślę, że spokojnie z ciężarem 50 kg mogę wykonać kilka ruchów.

Armpower: Jakie w obecnej chwili masz plany co do swoich startów?
Lucjan Fudała:  Niewątpliwie Mistrzostwa Polski. Kwalifikacja do Mistrz Europy i Świata jest dla mnie priorytetem. Wyjazd na Europejskie i Światowe zmagania tak naprawdę pokażą mi, gdzie jest moje miejsc na europejskiej i światowej arenie armwrestlingowej. Nie zapominam również, że w tym roku ma się odbyć liga, na którą jestem zaproszony. I chociaż w lidze będę walczył tylko na rękę prawą, to postaram się udowodnić, że moja prawa jest równie silna jak lewa.


Skomentuj artykuł na: http://www.sfd.pl/ w dziale armwrestlingu.