![](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/BWV4l-yaf8b1iANhNskx8jOlxl8_uGLyAeImCPj6J5NMnoBw4gF2JHTHFR4rKvJ_l9nlKS4b5FbR2Z226YPO0YctR-uK1mjyo6M9PuQl_SHO87sOhZ6S7EXppg=s0-d-e1#/img/o/20040525115611.jpg)
A. Podczas ustawiania Taras Ivakin stara się utrzymać uchwyt pozycji startowej jak najbliżej stołu.
B. Po komendzie START! Taras wygina mały palec przeciwnika w swoją stronę, za pomocą szybkiego ruchu nadgarstka.
![](https://ci3.googleusercontent.com/proxy/YPmE4YtZ8-1etCQEW3VJiH79hW_2PEx8YasRVhNVG8v-e244zBAVIGL7aEvNUIogEDmAdWlFOYvgeT72i1dNC-LT4Uwic0k-8oJ7E6FRCHrvAgM9q47q4sL3RA=s0-d-e1#/img/o/20040525120122.jpg)
C. Ruchem ku sobie, zginając nadgarstek, wygina pozostałe palce przeciwnika ruchem skrętnym.
d. Ruchem bocznym Taras kieruje ramię przeciwnika ku bocznej poduszce.
![](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/280SkW1te3tZ8zqDCk3o6aVonW5ipnZrTezBwmFBF6z1gcuuUiv4vDKDMLPuvXNOlr8pFnRJ9ESU5JoaUoOcd68jW8oGYFAoZV-XofvohZK8vNjOeQQTuLJsAA=s0-d-e1#/img/o/20040525120533.jpg)
E. Stara się utrzymać kontrolę nad łokciem, tak by nie spadł z podłokietnika.
F. Ruchem bocznym naciska na rękę przeciwnika, w kierunku bocznej poduszki. Lewa ręka schodzi poniżej krawędzi stołu.
archiwum >>>
TOP 16: tylko Bułgaria
XIV Puchar Polski w Armwrestlingu 2013, czyli polskie gwiazdy w Piszu
Kobiety armwrestlingu: Lucia Debnarova
Zasady TOP 16