Co było najpierw: pole dance, siłownia, czy armwrestling?

Zaczęło się od siłowni. Jeszcze nie potrafiłam chodzić, a już trzymałam sztangę w swoich małych rączkach, czasem nawet ją gryzłam. Mój ojciec miał siłownię w domu. Gdy trenował musiałam mu towarzyszyć. Pamiętam, że kiedyś dostałam od Mikołaja malutkie, różowe sztangielki, którymi ćwiczyłam naśladując ojca. W 1993roku rodzice otworzyli klub i od tego momentu spędzam więcej czasu na siłowni niż w domu.

Kiedy pojawił się armwrestling?

Siłowanie na rękę także towarzyszy mi od najmłodszych lat. Jako dziecko siłowałam się z ojcem w domu, później wygrywałam z kolegami w szkole. Na poważnie zainteresowałam się armwrestlingiem w 2003 roku. Przeczytałam w gazecie relacje z zawodów, zobaczyłam na zdjęciach dziewczyny, znalazłam informację o najbliższej imprezie i postanowiłam spróbować swoich sił w tej dyscyplinie. Zaczęłam trenować i brać udział w turniejach z bardzo dobrymi rezultatami. Po dziś dzień siłowanie na rękę jest częścią mojego życia, z której nie potrafię zrezygnować.

Pole dance trenujesz od..?

Od 3 lat. Nie mówiąc nic nikomu zapisałam się na zajęcia do jednej z pierwszych szkół we Wrocławiu. Już po pierwszej lekcji wiedziałam, że to jest coś dla mnie.

O! Skąd taka myśl?

Ponieważ ten sport jest bardzo kobiecy i seksowny, a zarazem siłowy i odważny, czyli taki jak ja ! Poza tym lubię próbować nowych rzeczy, szczególnie, gdy są inne od tych, które robią przeciętni ludzie. A zarówno armwrestling, jak i pole dance to sporty niszowe, których uprawianie niesie ze sobą wiele kontrowersji.

Np. jakich?

Ludzie nie zdają sobie sprawy, że są to dyscypliny sportowe i rozgrywane są zawody. Armwrestling kojarzą z knajpianą zabawą, a pole dance z tańcem w klubie go go. Wyobraźnia podpowiada, że siłuję się z wielkimi mężczyznami lub kręcę przez nimi gołym tyłkiem na rurze. Bardzo często słyszałam, że armwresling to męska dyscyplina i będę wyglądać jak facet dźwigając takie ciężary.

A z drugiej strony po co ćwiczysz taniec na rurze? Chcesz pracować w klubie nocnym? Niestety, wiele osób ma jeszcze bardzo wąski umysł i nie widzi różnicy.

Ile czasu poświęcasz na treningi siłowe, ile na armwrestling, ile na pole dance?

Moja przygoda z siłownią rozpoczęła się, gdy miałam 4 lata i rodzice otworzyli klub. Od tego momentu ojciec męczył mnie ćwiczeniami korekcyjnymi i rozciągającymi. W miarę upływu lat dokładał ćwiczenia oporowe, a mój trening nabrał większej częstotliwości i intensywności. W tym momencie na siłowni trenuję 3-5 razy w tygodniu, w zależności od czasu i siły.

Armwrestlingiem zainteresowałam się mając 14 lat. Ćwiczenia pod kątem siłowania na rękę mam wplecione w swój plan treningowy na siłowni, zwykle jest to 1-3 ćwiczeń na każdym treningu.

Pole dance trenuję 1-2 razy w tygodniu od 23 roku życia. Dodatkowo od ponad roku 1 raz w tygodniu trenuję Israeli Krav Maga, a od ponad 2 lat - 4 razy w tygodniu prowadzę zajęcia fitness.

A ile czasu trzeba poświecić i ile trenować, żeby się tak wyginać na rurze?

Wszystko zależy od predyspozycji i podejścia na treningach. Każdy z nas jest inny, jedni chwytają bardzo szybko i robią figury po kilku treningach, a inni potrzebują na te same figury parę miesięcy.

Zazwyczaj w klubach dziewczyny trenują 2 razy w tygodniu po godzinie czasu. Moim zdaniem potrzeba około roku treningu o takiej częstotliwości, żeby pole dance w naszym wykonaniu wyglądało płynnie, a figury robiły wrażenie, oczywiście na poziomie amatorskim. Zawodniczki trenują codziennie po kilka godzin, aby dojść do perfekcji.

Wiecej przeczytasz w najnowszym wydaniu miesięcznika KiF.

Małgorzata Ostrowska, 20-krotna armwrestlingowa Mistrzyni Polski w kategorii kobiet do 60kg (2005-2014). 6 razy zdobyła 3 miejsce na Mistrzostwach Europy w latach 2005, 2006 (lewa i prawa ręka), 2007, 2009, 2012. Została wpisana do Księgi „ Polskie rekordy i osobowości” jako najsilniejsza Polka na rękę lewą roku 2006, 2008, 2009. W listopadzie 2005 na Mistrzostwach Świata w Japonii 2 i 3 miejsce w kategorii juniorek do 60kg na prawą i lewą rękę, a w 2006 roku w Warszawie zajęła 3 miejsce na Pucharze Świata zawodowców „Nemiroff Cup”.

Trener personalny, instruktor Piloxingu oraz doradca żywieniowy.

Zdjęcia: Natalia Panek

Rozmawiała Iza Małkowska