Jest kilka sposobów walki w triceps. Poniżej prezentujemy dwa warianty tej techniki. W każdym z wariantów najważniejszą rolę odgrywa triceps. Różnica jest tylko taka, że w jednym wariancie walczymy zginając nadgarstek, a w drugim odginając nadgarstek. Przestrzegamy, że wariant z odgiętym nadgarstkiem może być przyczyną kontuzji. Warto stosować tą taktykę gdy chcesz zaskoczyć przeciwnika walczącego w hak. Nie polecamy jej jednak jako techniki wiodącej.

Wariant 1

Podczas ustawienia przed komendą Ready Go wywieramy nacisk boczny na rękę przeciwnika.

Po komendzie Ready Go wykonujemy skręt nadgarstka do wewnątrz, jednocześnie skręcając bark.

Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki wykorzystując siłę tricepsu.

Wariant 2

Podczas ustawienia przed komendą Ready Go wywieramy nacisk boczny na rękę przeciwnika, jednocześnie wypychając uchwyt w przód

Po komendzie Ready Go odginamy nadgarstek, pchając rękę przeciwnika w bok i do przodu.

Dociskamy rękę przeciwnika do poduszki wykorzystując siłę tricepsu.