Pytanie: Jak ustawiasz pasek przed walką w toproll? Jak obciążasz przed komendą „go”? Czy robisz coś szczególnego podczas ustawienia, by toproll był łatwiejszy? Wolisz bardzo ciasny czy luźniejszy pasek? I jak zaczniesz prosto walkę, jeśli sędzia tego nie zrobi właściwie?

Odpowiedź: Upewniam się że moje przedramię przy zakładaniu paska nie jest w supinacji. Zakładam także pasek poniżej stawu nadgarstkowego. Niektórzy wolą mieć pasek wysoko na nadgarstku, by móc używać ramienia do unikania bezpośredniego nacisku na pasek, a inni wolą obciążać pasek, by przeciwnik poczuł parcie z pleców. Sposób, w jaki obciążasz jest także zależny od przeciwnika. W uchwycie sędziowskim nie możesz obciążyć poruszając się, więc musi być ciasno z minimalnym zakresem ruchu (zasady WAF). Spięcie przeciwnika może pozwolić ci obciążyć więcej podczas balansowania napięciem między przeciwnikami. Jeśli twój przeciwnik walczy hakiem z luźnym chwytem i jesteście w uchwycie sędziowskim, upewnij się, że napięcie pleców nie utrudni ci szybkiego ruchu. To także zależy od typu haka twojego oponenta. Jeśli walczy do przodu w pełnej supinacji, możesz opuścić przód nadgarstka, aby trzymać ramię dalej. Ale zawsze jest ryzyko z tym związane zwłaszcza, jeśli oponent potrafi walczyć do wewnątrz jak i na zewnątrz, gdyż może szybko uderzyć na zewnątrz, gdy ty czekasz na hak. Jeśli oponent nie ma innego wyjścia, niż iść hakiem naprzód, upewnij się że nie tylko opuścisz nadgarstek i będziesz polegać na mięśniu ramienno-promieniowym, ale także ugnij nadgarstek ruchem wiosłującym, by kontrolować ramię i nadgarstek przeciwnika. Jeśli tego nie zrobisz, możesz polegnąć przez nacisk nadgarstka przeciwnika. Zwykle nie opuszczam frontu nadgarstka, gdyż wierzę w używanie zginacza nadgarstka w walce. W armwrestlingu zwycięstwo oparte jest na nacisku. Oczywiście kontrola ręki jest bardzo istotna, ale nie wygrasz bez presji.

Presja o której mówię jest nie tylko z haka, czy z barku, ale także z każdego miejsca z którego możesz przybić przeciwnika. Ja preferuję nadgarstek i pronator, inni bark i triceps, jeszcze inni supinację przedramienia.

To, że jesteś toprollerem nie oznacza, że powinieneś dać radę toprollować nadgarstek każdego zawodnika. Pronator może być używany zarówno przeciw nadgarstkowi, jak i by zastopować nadgarstek przeciwnika przed wciągnięciem cię. Toproll opiera się głównie na sile ręki. Presja z pleców i pronator wspomagają tę technikę. Oczywiście skuteczność tego ruchu jest różna dla różnych przeciwników. Niektórzy nie mają solidnego nadgarstka i uginają się pod presją pleców. Niektórzy mają tak silny najszerszy grzbietu, że twój ramienno-promieniowy nie ma szans. Niektórzy mają tak silne palce, że przy ataku nie dasz rady, ale za to można łatwo toprollować ich nadgarstek poprzez nacisk przez dwa dolne palce twojej dłoni. W armwrestlingu, niezależnie od stylu, najważniejsze jest zgięcie pronacji przeciwnika ku twojemu przedramieniu. Nieważne, czy zrobisz to supinacją, pronacją czy czymś pomiędzy. Twoja siła wiosłowania kontroluje nacisk z pleców przeciwnika, a zginacz nadgarstka kontroluje jego pronator.

Niezależnie też jaką technikę stosujesz, musisz mieć dobrą presję boczną. Po sygnale do walki powinieneś przeciągnąć przeciwnika na swoją wygrywającą stronę, niezależnie od techniki. Chyba, że konieczny jest ruch obronny. Nie ograniczaj swojego pojmowania armwrestlingu do toprollowania w każdej sytuacji. Musisz mieć też alternatywną strategię.

Spróbuj więc łączyć siłę pronatora z presją na przybijanie przeciwnika, w ten sposób możesz uniemożliwić przeciwnikowi hak, nawet jeśli nie podbierzesz mu nadgarstka. Pronator nie służy tylko do toprolla, ale także jako blok defensywny. Niektórzy ludzie poświęcą wygrywający kąt tylko po to, by założyć hak. Nie upieraj się przy toprollu, bo przegrasz. Jeśli wypracujesz silny ruch przybijający, możesz ich zaskoczyć. Ktoś może mieć silniejszy hak, niż ty, ale nie kiedy nie może przyjąć wygodnej pozycji. Skup się więc na zgięciu nadgarstka.

Pasek preferuję nie za ciasny, nie za luźny. Jeśli sędzia celowo nie zacznie walki od środka, nie pozostaje nic więcej, jak tylko to zgłosić. Ale jeśli sędzia nie działa z rozmysłem, po prostu zegnij rękę bardziej, by uświadomić mu konieczność wyprostowania pozycji.