Czym jest atak w hak? Z pozycji startowej po komendzie „ready go!” atakujący zaczyna skręcać nadgarstek do wewnątrz – na siebie. Przy czym wskazujący palec zaczyna się kierować do wewnątrz. Wykonując tą technikę walki zawodnik musi mieć specjalne przygotowanie, a przewagą w tzw. „haku” mają sportowcy z silnymi mięśniami palców, nadgarstka oraz mocnymi wiązadłami łokcia.

Wielu zawodników stając po raz pierwszy przy stole armwrestlngowym muszą zwrócić uwagę na swoje warunki: możliwości genetyczne oraz anatomiczne. Błędem jest wykonywanie tej techniki nie mając specjalistycznego przygotowania. Chce przypomnieć, że podczas walki hakiem na ręce zawodnika występują siły, które mogą doprowadzić do zerwania ścięgien łokcia, mięśnia przyczepu, a nawet może dojść do złamania kości ramieniowej.

Poniżej przedstawiamy jedną z poprawnych technik walki w hak.

ATAK HAKIEM NA SIEBIE

Przed komenda „ready go!” zawodnik po lewej swój łokieć umieszcza w przedniej części podłokietnika. W przypadku, gdy jego przeciwnik ma krótsze przedramię łokieć należy ustawić w środkowej części podłokietnika.

Zawodnik po lewej chwyta dłoń przeciwnika tak, aby kostka jego wskazującego palca znajdowała się wyżej niż wskazujący palec przeciwnika. W tej technice kciuk zawodnika nie musi być schowany pod palce.

Po komendzie „ready go!” szybkim ruchem nadgarstka w bok ściągamy rękę przeciwnika na siebie, rozginając kont pomiędzy ramieniem a przedramieniem przeciwnika.

Łokieć zawodnika w żółtej koszulce powinien znajdować się jak najbliżej przedniej krawędzi podłokietnika. Po komendzie „ready go!” przesuwamy go w linii prostej na siebie po podłokietniku.

W następnym artykule przedstawimy atak hakiem na siebie w bok.