Jaką techniką walczysz?

Walczę techniką w hak na siebie. W początkowych etapach trenowania armwrestlingu walczyłem techniką na górę.

Twoje trzy ulubione ćwiczenia?

Moim ulubionym ćwiczeniem jest ściąganie bułki w bok na górnym wyciągu, wspinaczka na rękach po linie oraz trening ze sparing partnerem przy stole.

Pierwsze ćwiczenie pozwala mi odwzorować daną technikę, którą walczę, pozwala przećwiczyć każdy element walki od zgięcia nadgarstka do pracy całym ciałem przy stole.

Drugie jest świetnym ćwiczeniem ogólnorozwojowym, które świetnie wzmacnia siłę dłoni i pozwala ćwiczyć kąty, a w zasadzie ich skracanie (przy wspinaczce po linie staram się, aby ręka znajdowała się jak najbliżej tułowia).

Trzecie ćwiczenie pozwala mi na trenowanie różnych technik obrony i atak ze sparingpartnerem, a im więcej mam dłoni do ćwiczenia, które są niewygodne, tym lepiej.

Miałeś kiedyś kontuzje?

Większych nie miewałem. Najbardziej bolą mnie więzadła, ścięgna i przyczepy w łokciach.

Twoje sposoby na te dolegliwości?

Zawsze pomaga mi zimny prysznic oraz trzymanie poduszki lodowej zaraz po treningu. Najgroźniejsza kontuzją było zapalenie pochewki palca, którą długo leczyłem po prostu rezygnując z treningu lub bardzo go ograniczając oraz stosując suplementy na regenerację tkanki łącznej.

im