Armpower: Czy stosujesz jakiś odpowiedni trening przygotowawczy?
Grzegorz Nowak: Mój trening przygotowawszy jest bardzo specyficzny. Rozpisywałem go przy pomocy (myśle, że śmiało mogę to powiedzieć) mojego trenera Igora Mazurenko. Niestety ale dokładnego planu treningowego nie podam, gdyż zajęło by to za dużo miejsca. Trenuję trzy razy w tygodniu, największą uwagę przykładam do treningu poniedziałkowego.  Mianowicie do wszelkiego rodzaju ćwiczeń na wyciągu, przy stole. Trenuję wówczas głównie nacisk boczny oraz w wielkim skrócie, zawijanie nadgarstka. We wszystkich treningach, staram się dawać z siebie wszystko. Trenując na maksymalnych obciążeniach. W tej chwili, czyli w ostatniej fazie treningów, głównym elemaentem są sparingi. Więc zawsze z kimś.

Armpower: Jakaś specjalna dieta? Suplementacja?
Grzegorz Nowak: To co zawsze powtarzam. Dieta jest podstawą przygotowań. Bez właściwego dżywiania, trening przyniesie o wiele mniejsze efekty. W moim przypadku bez diety, efekt byłby mizerny, bądz nie byłoby go wcale. Suplementacja jest również niezbędnym elementem. Niesamowicie trudno jest dostarczyć, wiele składników odżywczych, które organizm potrzebuję z samego jedzenia. W związku z tym wszystkie brakujące elementy, dostarczam z odżywek i suplementów. Czyli Amino2000, Bcaa, Glutamina, Cissus, Tribulus, Kreatyna itp. Tutaj należą się podziękowania dla Igora Mazurenko, który w miarę swoich możliwości, sponsoruję mi Odżywki firmy Fitmax.

Armpower: Kto twoim zdaniem wygra rywalizacje lewej i prawej ręki w kategorii open i dlaczego?
Grzegorz Nowak: Na rękę lewą, jest tak na prawdę jeden główny faworyt - Denis Cyplenkov, który już dwa razy z rzędu udowodnił, że jest najsilniejszym człowiekiem Świata tej ręki. Uważam, że również w tym roku nie będzie miał sobe równych. Na rękę prawą, przy obecnym poziomie zawodników, którzy zapowiedzieli swój występ, nie ma bezwzględnego faworyta.Oczywiste jest, że John Brzenk który udowodniał wielokrotnie, że jest najsilniejszym czlowiekiem na prawą rękę darmo skóry nie sprzeda. Faktem jednak jest to, że wielu zawodników stanie mu na przeszkodzie. Jeśli John trafił by na kilku mocnych przeciwników pod rząd, może nie wytrzymać i po kilku walkach przegrać. Niestety, ale wynik będzie cąłkowicie zależny od losowania.

Armpower: Czy ktoś z polskiej kadry ma największą szanse na medale?
Grzegorz Nowak: Znając mniej więcej zawodników, którzy zamierzają wystąpić w tegorocznym Nemirofie, to nie ma wielu polskich pretendentów do medalu. Uważam natomiast, że największę szansę mają obaj bracia Bartosiewicze, którzy już udowodnili, że są w stanie stanąć na podium Pucharu Świata. Wydaje mi się jednak, że Piotr nie wygra z Rustamem Babayevem i po raz drugi zdobędzie medal koloru srebrnego. Jeśli chodzi o Dawida, sytuacja jest bardziej skomplikowana, gdyż w kat.-78kg jest więcej zawoników o podobnym poziomie i każdy z nich ma mniejwięcej równe szanse stanąć na podium. Jeśli losowanie sprzyjało by Dawidowi, ma on największe szanse z całej Polskiej reprezentacji na zdobycie złotego medalu.

Armpower: Co możesz powiedzieć polskim kibicom, by zachęcić ich do przyjścia na Nemiroff World Cup?
Grzegorz Nowak: Tu nie ma co opowiadać. To trzeba zobaczyć! Jestem przekonany, że wielu z was zdziwi się niesamowicie, gdy ujrzy te emocje, tą adrenalinę a przede wszystkim to wspaniałe widowisko, którym jest armwrestling.