Ściąganie na siebie z wykorzystaniem raczki ekscentrycznej

Taki kąt przyjmują nasze palce w stosunku do dłoni podczas startu.

Aby wzmocnić siłę w kącie pomiędzy palcami a dłonią do ćwiczeń wykorzystujemy specjalną rączkę ekscentryczną, którą zaczepiamy do wyciągu regulowanego w górnej pozycji.

Zaczepioną rącze do wyciągu ściągamy na siebie. Łokieć ściągamy po podłokietniku do siebie, przy jednoczesnym lekkim zgięciu nadgarstka do wewnątrz.

Prawidłowe wykonywanie ściągania.

Wymiary:

Grubość rączki: Ø 42 lub Ø 48
Szerokość rączki wraz z bolcem na palec: 14 cm
Długość: 24 cm

Dane techniczne:
Wykonanie: z profili nierdzewnych.

Doskonale ćwiczy:
Doskonale rozwija mięśnie palców (specjalistyczny nacisk palców) przez co wzmacniamy uchwyt, który jest przydatny w każdej technice walki w siłowaniu na ręce.

Zestaw zawiera:
Jedną rączkę ekscentryczną na palec.