Technika walki w hak w bok w wykonaniu Johna Brzenka.

Przed komendą Ready!Go! łokieć ręki walczącej ustawiamy na wewnętrznej krawędzi poduszki.

Nadgarstek ręki walczącej naciągamy na siebie.

Nogę ręki walczącej wystawiamy do przodu.

Kciuk reki walczącej pozostawiamy nad palcem wskazującym (nie chowamy go pod palec wskazujący).

Po komendzie Ready!Go! robimy skręt nadgarstka do wewnątrz.

Jednocześnie nadgarstek ręki walczącej naciągamy na siebie.

Robimy skręt do wewnątrz walczącego barka.

Rękę przeciwnika przechylamy w bok.

Skręcając rękę walczącą do wewnątrz pilnujemy, żeby nie wyszła poza linię barku.

Rękę walczącą kierujemy pionowo w dół.

Odchylamy tułów do tyłu.

Łokieć ręki walczącej przesuwamy wzdłuż poduszki, w kierunku swojego ciała.

Ręka trzymająca drążek schodzi poniżej krawędzi stołu.

Cały czas wywieramy nacisk dolną częścią naszego przedramienia na przedramię przeciwnika.

Maksymalnie odchylamy tułów do tyłu i w bok.

Dobijamy rękę przeciwnika do poduszki.

Technika walki w górą w bok w wykonaniu Johna Brzenka

Przed komenda Ready!Go! zawodnik ustawia swoja rękę wysoko.

Łokieć znajduje się na wewnętrznej krawędzi poduszki. Kosteczka palca wskazującego znajduje się powyżej uchwytu przeciwnika.

Nogę ręki walczącej wystawiamy do przodu.

Po komendzie Ready!Go! zawodnik naciąga palce przeciwnika kierując swoje ciało poniżej uchwytu zawodników.

Ciało jest zwarte i należy starać się utrzymać kąt 80 stopni pomiędzy przedramieniem a ramieniem.

Zginamy w kolanie nogę ręki walczącej.

Ruchem obrotowym na zewnątrz otwieramy palce przeciwnika.

Rozwarcie palców przeciwnika zaczynamy od jego najmniejszego palca.

Bark ręki walczącej zbliżamy do poziomu blatu stołu.

Łokieć ręki trzymającej drążek spada poniżej poziomu stołu.

Rozchyloną rękę przeciwnika dobijamy do poduszki.

Bark ręki walczącej zbliżamy do poziomu blatu stołu.