Technika walki górą z przejściem w hak. ()
Podczas ustawienia przed komendą Ready Go, zwróćcie uwagę na to żeby kostka waszego palca wskazującego znajdowała się wyżej niż kostka palca wskazującego przeciwnika.
Po komendzie Ready Go zginamy nadgarstek w bok.
W trakcie zginania nadgarstka naciągamy palce przeciwnika na siebie.
Po przechyleniu ręki przeciwnika, wykonujemy ruch nadgarstka do wewnątrz, dociskając własnym przedramieniem rękę przeciwnika do poduszki.
archiwum >>>
Trening bicepsa w trzech etapach cz. 1
Nowe produkty w sklepie armpower.net!
Trening bicepsa w trzech etapach
Todd vs Pushkar